TEORI.
- Anatomi. Lär dig musklernas namn och hur de fungerar.
- Använd rätt ord och begrepp. Läs igenom in de gulmarkerade orden och begreppen i min Ordlistan.
- Se min video Styrketräningens ABC på YouTube och redovisa muntligt.
- Hälsofördelar. Styrketräning ger många positiva effekter. Studera bilden och läs länken om hälsofördelar. Hur redovisar du det? Det gör du muntligt på lektionstid och i din reflektion efter det praktiska provet.
- Se vår muskelplansch. Vissa muskler brukar vi använda det latinska namnet och i andra fall det svenska. Använd det som är bäst för dig.
Mål: Du ska kunna använda rätt ord och begrepp på lektionerna. Du ska kunna prata om styrketräning på lektionerna. Du ska kunna använda det när du planerar ditt bästa och effektivaste styrketräningsprogram. Du ska visa upp vad du lärt dig på det 60 minuter långa praktiska provet.
